Prüfungsprogramm 3. Kyu
Index
Prüfungsprogramm
Voraussetzungen
| Mindestalter: | 11 Jahre |
| Anzahl Lektionen: | mindestens 60  | 30  |
| Pass: | notwendig |
| Kurse: | keine |
| Trainingsleitung: | 2 Einwärmen |
Allgemeines
| Shiai: | 2 Turnierteilnahmen (Bsp. JCA-Cup, Chlaus-Turnier, Wallisellen), können durch 2 Kurse (Inhalt Judo) ersetzt werden |
| Gradierung: | mindestens 60  / 30  (inkl. Beherrschung des Programms) |
| Vokabular: | Budo, Judogi, Kata, Kiai, Kimono, Kodokan, Obi, Sensei, Tatami, Zori Kampf (inkl. Punkte, Strafen, Arten des Siegs) |
Ukemi-waza
| Mae-mawari-ukemi | an Uke und über ein Hindernis mit Aufstehen |
| Ushiro-ukemi | Sturz |
Nage-waza
| Sasae-tsuri-komi-ashi | Fussstopwurf (Hebzugfusshalten, Fuss blockieren mit Anheben) |
| Morote-seoi-nage | Schulterwurf mit beiden Händen |
| Uchi-mata | Innerer Schenkelwurf |
| Ko-uchi-maki-komi | Kleines inneres Mitfallen |
| Eri-seoi-nage | Kragen-Schulterwurf |
| Harai-tsuri-komi-ashi | Fuss wegwischen mit anheben |
| Tomoe-nage | Kopfwurf (Wirbelwurf, Kreiswurf) |
| Yoko-otoshi | Seitsturz (Seitliches Fallenlassen) |
| Tani-otoshi | Talfallzug |
| Seoi-otoshi | Rückensturz |
Katame-waza
| Yoko-shiho-gatame | Variante des Kopfvierers (Obere Vier-Punkt-Kontrolle) |
| Kuzure-kami-shiho-gatame | Variante des Kopfvierers (Obere Vier-Punkt-Kontrolle) |
| Tate-shiho-gatame | Reitvierer (Längsseitige Vier-Punkt-Kontrolle; drei Varianten) |
| Ude-hishigi-juji-gatame | Kreuzhebel (Arm biegen durch kreuzweise Kontrolle) |
Bewegungsaufgaben
| Nage-waza: | Nage-waza mit zwei wirksamen Vorbereitungen |
| Eine Nage-waza mit zwei verschiedenen Vorbereitungen |
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| Eine Bein- und eine Eindrehtechnik beidseitig |
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| Wurf nach Grifflösen (einmal Ärmel, einmal Kragen) | |
| Renraku-waza: | Eindrehtechnik – Wurf nach hinten |
| Katame-waza: | (Osae-komi) aus Grundsituation |
| Befreiungen Osae-komi-waza (je zwei Varianten) |
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| Zwei Renraku-waza pro Osae-komi-waza |
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| Tori in Bankposition bzw. Bauchlage nimmt den von oben angreifenden Uke in Osae-komi-waza |
Zusatzaufgaben
| Übergang Stand - Boden: | Nach eigener Eindrehtechnik |
| Nach Sutemi-waza – Angriff (zwei Techniken) | |
| Randori: | Freies Üben (Kampfübung, Übungskampf, d.h. intelligent dosierter Widerstand des willig mitspielenden Uke) |
| Nage-no-kata: (Form des Werfens) | Form des Werfens; Koshi-waza (Hüftwürfe) - Gruppe 2 |