Prüfungsprogramm 4. Kyu
Index
Prüfungsprogramm
Voraussetzungen
| Mindestalter: | 8 Jahre |
| Anzahl Lektionen: | mindestens 60  / 30  |
| Pass: | notwendig |
| Kurse: | keine |
| Trainingsleitung: | keine |
Allgemeines
| Gradierung: | / (inkl. Beherrschung des Programms) |
| Vokabular: | Migi, Hidari Kampf (Waza-ari, Yuko, Koka, (Osae-komi), Toketa) |
| Shisei (Stellung): | Tai-sabaki (Körperdrehung) |
| Tsugi-ashi (Nachstellschritt) |
Ukemi-waza
| Mae-mawari-ukemi | Rolle über ein Hindernis mit Liegenbleiben |
| Rolle mit Aufstehen | |
| Ushiro-ukemi | über ein Hindernis |
| Yoko-ukemi | über ein Hindernis |
Nage-waza
| Ko-soto-gari | Kleine Aussensichel |
| Ko-soto-gake | Kleines äusseres Einhängen |
| O-goshi | Grosser Hüftwurf |
| Ippon-seoi-nage | Punkt-Schulterwurf |
| De-ashi-barai | Fussfegen (den vorkommenden Fuss weiterleiten) |
| Okuri-ashi-barai | Beide Beine fegen (Fussnachfegen, Nachgezogenen Fuss wegwischen) |
| Tsuri-komi-goshi | Hebezughüftwurf (Angehobene Hüfte) |
| Harai-goshi | Hüftfegen |
| Koshi-guruma | Hüftrad |
| Hiza-guruma | Knierad (Kinder) |
| Tsuri-goshi | Angehobene Hüfte |
Katame-waza
| Kuzure-kami-shiho-gatame | Variante des Kopfvierers (Obere Vier-Punkt-Kontrolle) |
| Hon-gesa-gatame | Grundform des Schärpen-Haltegriffs (Schärpenkontrolle) |
| Kata-gatame | Schulterhaltegriff (Schulterkontrolle) |
| Kuzure-gesa-gatame | Variante des Schärpen-Haltegriffs (Schärpenkontrolle; drei Varianten) |
Bewegungsaufgaben
| Nage-waza: | Alle Nage-waza mit einer sinnvollen Vorbereitung |
| Eine Nage-waza mit zwei verschiedenen Vorbereitungen |
|
| Zwei Nage-waza (je eine Bein- und eine Eindrehtechnik) beidseitig |
|
| Renraku-waza: | Eine Technik |
| Kaeshi-waza: | eine Technik (Gonosen ["Ausweichen/Übersteigen und dabei Kontern"]) |
| Katame-waza: | (Osae-komi) aus Grundsituation |
| Befreiungen Osae-komi-waza (je zwei Varianten) |
|
| Befreiung aus Beinklammer von Uke | |
| Befreiungen Osae-komi-waza (zwei Varianten zu Kuzure-kesa-gatame, eine Variante zu Kata-gatame) | |
| Renraku-waza: | eine zu Kata-gatame |
| zwei zu Kuzure-gesa-gatame |
Zusatzaufgaben
| Übergang Stand - Boden: | Uke kniet, Tori steht |
| nach Ashi-waza | |
| Yakusoku-geiko: | Üben nach Absprache (Osae-komi-waza) |
| Kakari-geiko: | Form des Randori: Uke weicht mit geschmeidiger Bewegung den Wurfansätzen aus |