Prüfungsprogramm 3. Kyu

Voraussetzungen

Mindestalter:11 Jahre
Anzahl Lektionen:mindestens 60 oranger gurt icon | 30 halbgruener gurt icon
Pass:notwendig
Kurse:keine
Trainingsleitung:2 Einwärmen

Allgemeines

Shiai:2 Turnierteilnahmen (Bsp. JCA-Cup, Chlaus-Turnier, Wallisellen), können durch 2 Kurse (Inhalt Judo) ersetzt werden
Gradierung:mindestens 60 obi-orange / 30 obi-orange
(inkl. Beherrschung des Programms)
Vokabular:Budo, Judogi, Kata, Kiai, Kimono, Kodokan,
Obi, Sensei, Tatami, Zori obi-orange

Kampf (inkl. Punkte, Strafen, Arten des Siegs) obi-orange

Ukemi-waza

Mae-mawari-ukemian Uke und über ein Hindernis mit Aufstehen obi-orange
Ushiro-ukemiSturz

Nage-waza

Sasae-tsuri-komi-ashiFussstopwurf (Hebzugfusshalten, Fuss blockieren mit Anheben) obi-orange
Morote-seoi-nageSchulterwurf mit beiden Händen obi-orange
Uchi-mata Innerer Schenkelwurf obi-orange
Ko-uchi-maki-komi Kleines inneres Mitfallen obi-orange
Eri-seoi-nage Kragen-Schulterwurf obi-orange
Harai-tsuri-komi-ashi Fuss wegwischen mit anheben obi-orange
Tomoe-nageKopfwurf (Wirbelwurf, Kreiswurf)
Yoko-otoshiSeitsturz (Seitliches Fallenlassen)
Tani-otoshiTalfallzug
Seoi-otoshiRückensturz

Katame-waza

Yoko-shiho-gatameVariante des Kopfvierers (Obere Vier-Punkt-Kontrolle) obi-orange
Kuzure-kami-shiho-gatameVariante des Kopfvierers (Obere Vier-Punkt-Kontrolle) obi-orange
Tate-shiho-gatameReitvierer (Längsseitige Vier-Punkt-Kontrolle; drei Varianten)
Ude-hishigi-juji-gatameKreuzhebel (Arm biegen durch kreuzweise Kontrolle)

Bewegungsaufgaben

Nage-waza:Nage-waza mit zwei wirksamen Vorbereitungen obi-orange
Eine Nage-waza mit zwei verschiedenen Vorbereitungen obi-orange
Eine Bein- und eine Eindrehtechnik beidseitig obi-orange
Wurf nach Grifflösen (einmal Ärmel, einmal Kragen)
Renraku-waza: Eindrehtechnik – Wurf nach hinten obi-orange
Katame-waza:(Osae-komi) aus Grundsituation obi-orange
Befreiungen Osae-komi-waza (je zwei Varianten) obi-orange
Zwei Renraku-waza pro Osae-komi-waza obi-orange
Tori in Bankposition bzw. Bauchlage nimmt den von oben angreifenden Uke in Osae-komi-waza obi-orange

Zusatzaufgaben

Übergang Stand - Boden:Nach eigener Eindrehtechnik obi-orange
Nach Sutemi-waza – Angriff (zwei Techniken)
Randori:Freies Üben (Kampfübung, Übungskampf, d.h. intelligent dosierter Widerstand des willig mitspielenden Uke) obi-orange
Nage-no-kata:
(Form des Werfens)
Form des Werfens; Koshi-waza (Hüftwürfe) - Gruppe 2