Prüfungsprogramm 3. Kyu
Index
Prüfungsprogramm
Voraussetzungen
Mindestalter: | 11 Jahre |
Anzahl Lektionen: | mindestens 60 | 30 |
Pass: | notwendig |
Kurse: | keine |
Trainingsleitung: | 2 Einwärmen |
Allgemeines
Shiai: | 2 Turnierteilnahmen (Bsp. JCA-Cup, Chlaus-Turnier, Wallisellen), können durch 2 Kurse (Inhalt Judo) ersetzt werden |
Gradierung: | mindestens 60 / 30 (inkl. Beherrschung des Programms) |
Vokabular: | Budo, Judogi, Kata, Kiai, Kimono, Kodokan, Obi, Sensei, Tatami, Zori Kampf (inkl. Punkte, Strafen, Arten des Siegs) |
Ukemi-waza
Mae-mawari-ukemi | an Uke und über ein Hindernis mit Aufstehen |
Ushiro-ukemi | Sturz |
Nage-waza
Sasae-tsuri-komi-ashi | Fussstopwurf (Hebzugfusshalten, Fuss blockieren mit Anheben) |
Morote-seoi-nage | Schulterwurf mit beiden Händen |
Uchi-mata | Innerer Schenkelwurf |
Ko-uchi-maki-komi | Kleines inneres Mitfallen |
Eri-seoi-nage | Kragen-Schulterwurf |
Harai-tsuri-komi-ashi | Fuss wegwischen mit anheben |
Tomoe-nage | Kopfwurf (Wirbelwurf, Kreiswurf) |
Yoko-otoshi | Seitsturz (Seitliches Fallenlassen) |
Tani-otoshi | Talfallzug |
Seoi-otoshi | Rückensturz |
Katame-waza
Yoko-shiho-gatame | Variante des Kopfvierers (Obere Vier-Punkt-Kontrolle) |
Kuzure-kami-shiho-gatame | Variante des Kopfvierers (Obere Vier-Punkt-Kontrolle) |
Tate-shiho-gatame | Reitvierer (Längsseitige Vier-Punkt-Kontrolle; drei Varianten) |
Ude-hishigi-juji-gatame | Kreuzhebel (Arm biegen durch kreuzweise Kontrolle) |
Bewegungsaufgaben
Nage-waza: | Nage-waza mit zwei wirksamen Vorbereitungen |
Eine Nage-waza mit zwei verschiedenen Vorbereitungen | |
Eine Bein- und eine Eindrehtechnik beidseitig | |
Wurf nach Grifflösen (einmal Ärmel, einmal Kragen) | |
Renraku-waza: | Eindrehtechnik – Wurf nach hinten |
Katame-waza: | (Osae-komi) aus Grundsituation |
Befreiungen Osae-komi-waza (je zwei Varianten) | |
Zwei Renraku-waza pro Osae-komi-waza | |
Tori in Bankposition bzw. Bauchlage nimmt den von oben angreifenden Uke in Osae-komi-waza |
Zusatzaufgaben
Übergang Stand - Boden: | Nach eigener Eindrehtechnik |
Nach Sutemi-waza – Angriff (zwei Techniken) | |
Randori: | Freies Üben (Kampfübung, Übungskampf, d.h. intelligent dosierter Widerstand des willig mitspielenden Uke) |
Nage-no-kata: (Form des Werfens) | Form des Werfens; Koshi-waza (Hüftwürfe) - Gruppe 2 |