Prüfungsprogramm 4.5. Kyu
Index
Prüfungsprogramm
Voraussetzungen
| Mindestalter: | Ermessen des Trainers |
| Anzahl Lektionen: | mindestens 30 |
| Pass: | notwendig |
| Kurse: | keine |
| Trainingsleitung: | keine |
Allgemeines
| Gradierung: |  (inkl. Beherrschung des Programms) |
| Vokabular: | Migi, Hidari Kampf (Waza-ari, Yuko, Koka, (Osae-komi), Toketa) |
| Shisei (Stellung): | Tai-sabaki (Körperdrehung) |
| Tsugi-ashi (Nachstellschritt) |
Ukemi-waza
| Mae-mawari-ukemi | Rolle über ein Hindernis mit Liegenbleiben |
| Ushiro-ukemi | über ein Hindernis |
| Yoko-ukemi | über ein Hindernis |
Nage-waza
| Ko-soto-gari | Kleine Aussensichel |
| Ko-soto-gake | Kleines äusseres Einhängen |
| O-goshi | Grosser Hüftwurf |
| Ippon-seoi-nage | Punkt-Schulterwurf |
Katame-waza
| Kuzure-kami-shiho-gatame | Variante des Kopfvierers (Obere Vier-Punkt-Kontrolle) |
| Hon-gesa-gatame | Grundform des Schärpen-Haltegriffs (Schärpenkontrolle) |
Bewegungsaufgaben
| Nage-waza: | Alle Nage-waza mit einer sinnvollen Vorbereitung |
| Eine Nage-waza mit zwei verschiedenen Vorbereitungen | |
| Zwei Nage-waza (je eine Bein- und eine Eindrehtechnik) beidseitig | |
| Renraku-waza: | eine Technik |
| Katame-waza: | (Osae-komi) aus Grundsituation |
| Befreiung aus (jeder) Osae-komi-waza | |
| Als Abschluss eines Angriffs, Tori zwischen Ukes Beinen | |
| Renraku-waza: | Zwei Techniken |
Zusatzaufgaben
| Übergang Stand - Boden: | Uke kniet, Tori steht |
| Yakusoku-geiko: | Üben nach Absprache (Osae-komi-waza) |